4 saker som gör att din vagina åldras snabbare
Kroppen och ansiktet är inte det enda som förändras med tiden, också vaginan åldras, både de yttre och de inre delarna. De yttre delarna kan bli mindre fylliga och förlora elasticiteten, musklerna kan tappa styrka och varierande hormonnivåer kan påverka lubrikationen. De här sakerna är oundvikliga och händer oftast förr eller senare ju äldre vi blir, men vissa vanor kan påskynda processerna och göra att din vagina åldras snabbare.
Här är fyra
1. Att inte träna
Det handlar inte bara om att träna bäckenbottenmuskulaturen. Att träna hela kroppen gör skillnad även för vaginahälsan.
En minskad muskelmassa var som helst i kroppen är ett tecken på åldrande. När det händer med din vagina kan det bland annat leda till inkontinens.
Regelbunden aktivitet – oavsett om det är löpning, promenader, träning med vikt, yoga, dans eller annat – aktiverar kroppens muskler, även underlivets. Träning förbättrar också blodcirkulationen och ett hälsosamt blodflöde till vaginan kan göra att sex känns skönare och att du lättare blir upphetsad.
2. Att inte ha sex
Du vet säkert redan att ett aktivt sexliv är bra för din hälsa, men att ha sex regelbundet gör också att din vagina håller sig på topp.
Upphetsning gör att blodet flödar till dina nedre regioner och en orgasm aktiverar musklerna.
Perioder utan sex är så klart inget att oroa sig för, men tänk också på att du inte behöver ha en partner för att framkalla njutning. Ta saken i egna händer och bli expert på din egen kropp – och du tränar och håller vaginan ung på samma gång!
3. Att föda barn
Kvinnokroppen är anpassad till att föda barn, men det behöver inte betyda att det inte tär på kroppen – och särskilt vaginan kan påverkas och tappa spänsten.
Därför är det så viktigt att träna upp vaginan igen efter en förlossning, dels för att undvika inkontinens, men också för att sexet ska kunna kännas skönt igen.
Har du svårt att hitta spänningen efter förlossningen – vänd dig till din barnmorska. Det finns också hjälpmedel i form av appar eller träningredskap för vaginan, på exempelvis apotek.
4. Att ta vissa mediciner
Vissa mediciner har som biverkning att torka ut slemhinnorna och det gäller även slemhinnorna i underlivet, något som annars sker naturligt när man kommer i klimakteriet och östrogenproduktionen minskar.
Ett långvarigt bruk av vissa steroidmediciner kan även göra att din hud blir tunnare. En tunn hud där nere kan göra dig mer mottaglig för irritationer.
Upplever du symptom på grund av medicin, rådfråga din läkare.
Källa: Health Foto: IBL
LÄS OCKSÅ: 11 märkliga sexleksaker du aldrig sett förut
Artikeln publicerades först på MåBra.