Glenn Hysén har rasat i vikt: ”Såg ut som en jävla blåval”
– Livet är för jäkla härligt, säger han om sin nya toppform.
Ladda ner Hänts nya app här - nöje och nyheter utan betalväggar!
Göteborgsonen och tillika den tidigare fotbollslegendaren har haft några njutningsfulla år bakom sig.
Och kanske blev det lite för mycket av det mumsiga och för lite av att hålla kroppen igång.
Efter en resa till Egypten i december förra året bestämde sig Glenn Hysén för att ta tag i vikten och sin hälsa. Målet? Att gå ner 18 kilo.
– Jag fick se bilder på mig själv, och jag skämdes. 108 kilo, det är ju löjligt hur man kan flyta iväg på det sättet. Jag såg ut som en jävla blåval. Jag bara vräkte i mig skit på kvällarna, säger Glenn Hysén till Hänt.
Nu är han nära sitt mål. När Hänt pratade med Glenn i början av juni hade han gått ner hela 13 kilo sedan årsskiftet.
– Formen är kanon, säger han om sin viktresa.
Så gick Glenn Hysén ner 13 kilo
För att rasa i vikt har göteborgslegendaren inte gjort någon större dramatisk förändring i livet. Det är ingen hårddiet a la "16 weeks of hell", utan snarare minska på det mumsiga, röra på kroppen mer och att hålla sig till tre måltider om dagen.
– Jag ger fan i allt skit och att käka på kvällarna. Visst, jag käkar godis nu men jag vräker inte i mig längre. Det var chips och ostbågar och jag öste ju för fan in skiten. När man tränar så försvinner så klart en del, men om man inte gör det så blir man som en jävla boll tillslut, säger Glenn till Hänt.
Men att bryta vanor och skaffa nya kan för många vara en utmaning, och det kan ta sin tid innan det nya livet är på plats.
– Det tar ju en stund innan det sitter. Sen med alkoholen tycker att ett par glas vin det är ju ingenting men kör man det tre-fyra gånger i veckan det hjälper ju till att sätta på sig några kilon också, så den biten har också dämpats. Men inte till den tråkiga, för visst fan dricker jag alkohol men inte så att det blir tråkigt men inte som innan.
Kunde du bara "ge fan i allt skit" från en dag till en annan?
– Nja, jag höll på ett tag och alternerade lite, men de senaste tre månaderna har jag varit stenhård. Men jag käkar frukost, lunch och middag men inte massa skit däremellan.
– Det tar en stund innan det sitter. När det gäller alkoholen kan man tycka att ett par glas vin "det är ju ingenting", men dricker man det fyra gånger i veckan så hjälper det till att lägga på sig några extra kilon. Så den biten har också dämpats. Men inte så att man har blivit tråkig, för visst fan dricker jag alkohol men inte som tidigare, förklarar Glenn.
Väljer du mer dina tillfällen idag när du vill avnjuta en bärs eller ett glas med dina polare?
– Yes, annars kunde jag sitta en tisdagseftermiddag och pimpla. Nu är det mer när man sitter med sina kompisar och framförallt att det inte måste ta slut. Jag måste inte pumpa i mig saker tills det tar slut.
Flyttade till nytt område – började gymma
Det är inte bara kosten som har fått sig en genomkörare, även kroppen.
Glenn har nämligen börjat träna allt mer på gym, även om det inte (ännu) är på nivå av tiden han var en av Sveriges bästa fotbollsspelare.
– Jag skrattar inte röven av mig direkt när jag ska gå till gymmet. Det är kämpigt, men ju mer man gör det så blir det tillslut en vana. Nu blir jag nästan arg om jag missar ett pass. Så att göra det till en vana, det har jag lyckats med, säger Glenn.
Att gymmet ligger två minuter från hans hem kanske har bidragit till att det blivit fler och fler pass per vecka för den göteborgssonen.
– Jag kör igenom allt, och är där fyra, fem gånger i veckan.
Har du tagit med dig någon inspiration till träningen från din fotbollskarriär?
– Inte så mycket. Jag går på ett löpband, kör lite roddmaskin. Det viktigaste är att svettas lite.
Så vad skulle du ge din form och hälsa för betyg nu – i en skala 1-5 där fem är dunder, efter din livsstilsförändring? Har du kommit i ditt livs form?
– En fyra, med tanke på hur det var innan. Jag är helnöjd just nu. Jag är så jävla tänd på att fortsätta så att man inte lägger på sig fem-sex kilo, då är det meningslöst.
Till alla dem som just nu sitter och "vräker i sig" och vill ta tag i sin hälsa, vad vill du säga till dem?
– Jag kan bara säga att man mår fan så mycket bättre om man inte gör det. Men det är inte som att skippat något helt. Det är klart att jag käkat lite godis någon gång och jag älskar ostbågar, men inte vräkt i mig som tidigare. Men man behöver inte gå och bli en jävla munk eller nunna, säger han med ett skratt.
I sommar kommer han dock klämma in en hel del njut mellan träningspassen och de proteinrika måltiderna. När Hänt pratar med honom har han precis invigt sin nya grill på balkongen i ett soligt Göteborg.
– Det är underbart. Vi bara sitter här och njuter. Det har alltid varit andra som grillat, men nu har jag börjat göra det lite grann.
Vänta, så Glenn Hysén, som för många är synonym med att stå vid grillen, grillar inte?
– I sommar blir det säkert så, men jag har inte gjort det tidigare år. Jag har alltid varit bortbjuden till folk som stått och grillat. Så jag har varit lite bortskämd, men nu får man ta tag i det själv, säger Glenn med ett skratt.
Förklaringen till att han nu börjar öva på att grilla stavas balkongen med tillåtelse för gasolgrill.
– Jag försöker lära mig mer och mer, men det är inte så jäkla svårt att grilla.
FOTO: TT