Annons

12 nyttiga och goda recept på chiapudding som alla tycker om



Annons


Chiafrön, gärna i from av nyttig chiapudding, gör underverk för både hjärna, mage och tarmar. Fröna användas i allt från gröt till efterrätt och är dessutom hälsosamt och nyttigt.  

Chiapudding är den absolut hetaste och nyttiga trenden. Hälsosnackisen nummer ett är här för att stanna. Visste du att en liten dos av chiafrön innehåller 18% av ditt dagliga kalciumbehov, vilket är tre gånger mer än lättmjölk! Två teskedar chiafrön innehåller också mer omega-3-fettsyror än en normal bit lax. Blanda 1 del frön med 9 delar vatten, rör om och låt det vila över natten i kylen. Sen kan du röra ner eller mixa gelén med ingredienser du gillar.

Annons

Här tipsar vi om 12 härligt goda, hälsosamma och nyttiga recept.

Chiapudding med choklad och pistasch:

Som mjukglass. Mixa rostade pistagenötter, fryst banan, kakaopulver, grekisk yoghurt, chiafrön och vaniljpulver. Recept

Chaipudding med grönt te och mintchoklad:

Chaipudding med smak av mintchoklad och grönt te. Recept

Chiapudding med vaniljsmak:

Krämig och mättande gröt laddad med fiber, antioxidanter och omega-3 fettsyror. Toppa med skivad banan. Recept

Chiapudding med körsbär och mörkchoklad:

Söt och syrlig chiapudding gjord av naturliga ingredienser och utan tillsatt socker. Recept

Chiapudding a la cookies-n-cream:

Mixa kefir, proteinpulver, chiafrön och kokosolja. Toppa med kaksmulor. Recept

Chiapudding med blåbär, rostad kokos och pistaschenötter:

Mix av blåbär, pistagenötter, rostad kokos, kanel, vanilj, chiafrön och lite hackade pistagenötter på toppen. Recept

Chiapudding med vanilj och färska bär:

Slät och krämig konsistens som varvas i ett glas med färska bär och toppas med hackade nötter. Recept

Chiapudding med mango:

Söt chiapudding som har smak av färsk mango, vanilj och grädde. Recept

Chiapudding med choklad och avocado:

Mjuk- och sammetslen pudding med smak av avocado och choklad. Recept

Chiapudding med passionsfrukt och kokos:

Kokosmjölk, passionsfrukt, chiafrön och vaniljsocker. Toppa med färska hallon. Recept

Chiapudding med choklad, banan och jordnöttssmör:

Varva den mousse-liknande puddingen med banan och toppa med puffat ris och kolasås. Recept

Chiapudding med blodapelsin och granatäpple:

Syrlig och frisk pudding med smak av blodapelsin och granatäpple – mixas med cashews och mjölk. Recept

Annons


Annons


Laddar